아기새벽기상1 아기새벽기상 원인과 생활 속에서 점검해야 할 기준 정리 1. 새벽에 일찍 깨는 현상이 반복되는 이유아기가 새벽에 갑자기 잠에서 깨는 현상은 많은 보호자에게 큰 고민으로 다가옵니다. 밤잠을 충분히 잤다고 생각했는데도 새벽 이른 시간에 눈을 뜨고 활동을 시작하는 모습은 보호자의 수면 리듬까지 흔들어 놓습니다. 이 현상은 단순히 잠버릇의 문제가 아니라 수면 구조와 생체 리듬, 환경 요인이 복합적으로 작용한 결과일 수 있습니다. 아기의 수면은 성인과 달리 깊은 잠과 얕은 잠이 더 자주 반복되며, 수면 주기가 짧은 편입니다. 그래서 특정 시간대에 각성 상태로 전환되기 쉽습니다. 아기새벽기상은 특히 성장 단계가 바뀌는 시기에 자주 나타납니다. 신체 발달과 함께 수면 패턴도 함께 조정되기 때문입니다. 낮잠 횟수가 줄어들거나 활동량이 늘어나는 시점에는 밤잠 구조에도 변화가.. 2026. 1. 2. 이전 1 다음